Un rimedio per...
- Acne (Acne Vulgaris)
- Afta
- Allattamento Materno (Naturale al seno)
- Allergia (Reazione Allergica)
- Ansia
- Artrosi (spondilosi) Cervicale
- Asma Bronchiale - Allergica
- Borsite (Ginocchio Lavandaia, Gomito Tennista...)
- Bruciore di Stomaco (Pirosi)
- Calcoli - Calcolosi Renale
- Candidosi (Infezione da Candida)
- Carenza di Ferro (Anemia Sideropenica)
- Cellulite Estetica
- Cervicalgia (dolore cervicale)
- Cistite (Infezione delle Basse vie Urinarie)
- Congiuntivite Batterica
- Congiuntivite Virale
- Dermatofitosi (Tigna)
- Diabete Mellito (Tipo 2): Siamo tutti a rischio, anche i bambini
- Diabete Mellito - Tipo 1
- Dismenorrea - Crampi Mestruali
- Dolore (Algesia)
- Emicrania (Mal di Testa)
- Faringite (mal di gola)
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- Iperpigmentazione - Macchie della Pelle - Macchie solari - Discromia
- Lacerazione del parto, Episiotomia, Lacerazione perineo
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Olio di Semi di Lino (1)
L'olio di semi di Lino viene prodotto a partire dai semi della specie Linum Usitatissimum nella sottospecie umile ed è estremamente apprezzabile per il contenuto di acidi grassi polinsaturi essenziali omega 3 (acido linolenico) e omega 6 (acido linoleico) in ottimo rapporto tra loro.
E' di facile reperibilità in negozi di prodotti biologici, erboristerie e farmacie, commercializzato in piccole bottiglie di vetro scuro (da 250 o 500 ml) oppure in capsule (o "perle") che però hanno ridotte proprietà nutrienti rispetto all'olio spremuto e conservato in bottiglia.
Questo olio ed in particolare il suo contenuto di acidi preziosi si degrada velocemente e facilmente a temperature superiori ai 24 gradi. Va quindi utilizzo crudo, entro un mese dall'apertura, conservato in frigorifero e acquistato solo dove la temperatura massima è garantita sotto i 24 gradi.
Il sapore non è dei più gradevoli, per questo nella sezione Ricette suggeriremo preparazione utili ad introdurlo [prossimamente] nell'alimentazione quotidiana rendendolo più appetibile.
Il dosaggio raccomandato si aggira intorno ai 2 cucchiaini al giorno.
| FONTI VEGETALI OMEGA 3 (LNA, Acido Linolenico) | OMEGA 3 | OMEGA 6 |
| OLI VEGETALI | ||
| 10 g di olio di semi di soia | 0.8 g | 5 g |
| 10 g di olio di semi di lino | 5.8 g | 1.4 g |
| 10 g di olio di germe di grano | 0.5 g | 5 g |
| 10 g di olio di semi di canapa | 1.7 g | 5 g |
| FRUTTA SECCA | ||
| 20 g di noci sgusciate (5 noci medie) | 1.32 g | 5 g |
Crediti Immagine: "Vlas - Linum usitatissimum" di Regionaal Landschap Rivier - Alcuni diritti sono riservati
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