Efficacie perché: protegge il sistema immunitario.

Come nel caso del Ribes Nigrum (vedi scheda), una delle grandi proprietà del Limone è l'attività antiossidante grazie alla presenza di flavonoidi come betacarotene, betacriptoxantina, luteina e zeaxantina [2].

Questa capacita è particolarmente preziosa durante le fasi di respingimento ed eliminazione degli agenti patogeni, poiché il processo di ossidazione tende ad inibire la produzione immunitaria e limitare pericolosamente la durata della vita degli anticorpi[2]. Anche solo per tale ragione dunque, supportare con l'assunzione di limone le fasi acute di malattia da raffreddamento o l'influenza aiuta il corpo ad affrontare al meglio la criticità[3]. 

Una delle primarie fonti di Vitamina C, dimenticata.

In linea teorica tutti sanno che il limone è una ottima fonte di Vitamina C (acido L-ascorbico) e che la Vitamina C "fa bene" sopratutto, quando si è raffreddati.

Eppure, al lato pratico, sono sempre meno le persone che si affidano a questo semplice alimento per curarsi quando necessario. 

Dunque ci si dimentica del frutto Limone, tra le primarie fonti di Vitamina C (fino a 75mg in un solo frutto) mentre ci si reca in farmacia ad acquistare farmaci magici che, guarda caso, contengono proprio Vitamina C.

Essa infatti è presente in molti farmaci da banco specifici per le forme influenzali e le sindromi da raffreddamento.

Si pensi ad esempio all'acido acetilsalicilico di cui abbiamo accennato anche nella scheda dell'Estratto di Salice Bianco (vedi scheda): il potere della salicina è stato (creduto) potenziato con l'aggiunta coatta in laboratorio di acido ascorbico (vitamina C appunto), che ha dato origine ad uno dei farmaci più famosi e utili della storia del farmaco, sebbene ciò abbia reso il composto ben più carico di potenziali effetti collaterali per la salute di quanto non fosse la salicina da sola, magari accompagnata da un limone.

E ancora. Un noto farmaco da banco che si propone come antinfluenzale non è  altro che paracetamolo - noto farmaco antinfiammatorio ed antipiretico - e 500 mg di semplice vitamina C. Di quest'ultimo tutti tessono le lodi per la capacità di annientare i sintomi della malattia, purtroppo anche quelli curativi come la febbre [prossimamante] appunto, di fatto pagando a peso d'oro quello che si può in parte ottenere con del semplice succo di limone.

Un libro sulla preparazione di succhi di frutta freschi - consigliato da INatural.it

Come assumere il Succo di Limone? Come vuoi, ma solo a freddo! 

Tutti i componenti attivi del limone, o quasi, sono termolabili. Cioè significa che le "ricette della nonna notoriamente" calde, e spesso miscelate con zuccheri, andrebbero evitate. 

Un adulto può tranquillamente consumare la spremuta di un limone appena spremuto, senza aggiunta di nulla, che corrisponde alla forma migliore di assunzione. 

I bambini, al contrario, tendono a non gradirne il pungente sapore. Una soluzione può essere dolcificare con Succo d'Acero [prossimamente] che fornisce grande apporto di vitamine B, oppure Estratto Idrogliceralcolico di Ribes Nigrum (dolce ed a sua volta attivo come antivirale ed antiossidante) allungando con acqua a temperatura ambiente. 

Da due a quattro limoni di media grandezza spremuti ed assunti mattina e sera, sono un ottimo supporto per aiutare il proprio corpo nei processi di auto-guarigione durante la fase acuta di queste malattie, senza incorrere nei fastidiosi effetti collaterali dei prodotti farmaceutici.

Va ricordato che la conservazione del succo di limone può avvenire per poco tempo ed in contenitori il più possibile pieni, poiché ad esempio la vitamina C si distrugge al solo contatto con l'aria.

Crediti Immagine: "No Name" di Angela Schlafmütze - Alcuni diritti sono riservati